Hogyan érdemes dúsítani a csecsemő étrendjében a tej-alapú ételeket, a gyümölcsöket és a főzelékféléket a magasabb tápanyagérték elérése érdekében? Tervezzük meg a baba étrendjét!
“Tej-alapú” táplálék
6-8 hónap | 9-12 hónap |
---|---|
Anyatej vagy speciális gyógyászati célra szánt magas energia- és fehérjetartalmú élelmiszer naponta 3-4 alkalommal étkezésenként: 180-200 ml anyatej 100-150 ml speciális gyógyászati célra szánt magas energia- és fehérjetartalmú élelmiszer |
Anyatej vagy speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer naponta 2-3 alkalommal étkezésenként: 200-220 ml anyatej 150-175 ml speciális gyógyászati célra szánt magas energia- és fehérjetartalmú élelmiszer |
Tejpép
6-8 hónap | 9-12 hónap |
---|---|
naponta 1-2 alkalommal étkezésenként: 80-100 g |
naponta 1-2 alkalommal étkezésenként: 100-150 g |
Gyümölcs
(mindig legyen dúsítva anyatejjel vagy speciális gyógyászati célra szánt magas energia- és fehérjetartalmú élelmiszerrel vagy tejtermékkel, pl. joghurttal, túróval)
6-8 hónap | 9-12 hónap |
---|---|
naponta 1-2 alkalommal étkezésenként: 80-100 g |
naponta 1-2 alkalommal |
Főzelék
(mindig legyen dúsítva anyatejjel vagy speciális gyógyászati célra szánt magas energia- és fehérjetartalmú élelmiszerrel, vagy hússal, vagy tejtermékkel, pl. joghurttal, túróval, vagy 8 hónapos kortól tojássárgájával)
6-8 hónap | 9-12 hónap |
---|---|
naponta 1-2 alkalommal étkezésenként: 100-150 g |
naponta 1-2 alkalommal étkezésenként: 150-200 g |
Bátran kérje a háziorvosa, védőnője segítségét, illetve írjon nekünk, dietetikus kollégánk segíteni fog a megfelelő étrend kialakításában.